潮がでる名器を作るケーゲル体操



潮を吹く基本になるのは筋肉制御です。

★ ケーゲル体操をすると潮を吹くことができまたオーガズム全体も強いものになります。

★ ケーゲル体操の目的は骨盤底の強化です。

★ PC 筋(ケーゲル体操のターゲットの筋肉)を探す方法はおしっこの最中におしっこを止めて、そしておしっこを再開したりできる作用をする筋肉です。

★ 骨盤底の筋肉の強化する方法として、まず収縮して 3 秒収縮してままにして、 そして 3 秒をリラックス 10 回やって、慣れると 4 秒の収縮とリラックスを繰り返すことが出来るようになります。

★ 二週間ぐらいやったらかなり強化できたと感じるはずです。

★ 彼女は強くなってもずっと続けることが大事です。


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